Gentle Yoga

Gentle Yoga is een rustige en toegankelijke yogavorm die gericht is op ontspanning, souplesse en bewust bewegen. In deze les worden de houdingen langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met veel aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Gentle Yoga is ideaal voor beginners, mensen met lichamelijke klachten of iedereen die behoefte heeft aan een zachte, herstellende workout. De oefeningen helpen spanning los te laten, verbeteren de flexibiliteit en brengen lichaam en geest in balans. Een moment van rust en aandacht voor jezelf in een ontspannen sfeer.